林心如罗志祥(娱乐圈有哪些明星是娃娃脸)
资讯
2023-11-24
427
1. 林心如罗志祥,娱乐圈有哪些明星是娃娃脸?
陈乔恩,张韶涵,赵丽颖长相清秀,小巧玲珑,喜欢她们三个
![林心如罗志祥(娱乐圈有哪些明星是娃娃脸)](/static/artimg/20231027/653b360dd3b99.jpg)
2. 你最想和哪位明星去旅行?
跟着哪位明星去旅行?
恩,这是个相当严肃的话题。不管是男神还是女神,肯定会有粉丝骂我,那不是给自己招黑嘛。
如果非要选,我还是选安全一点的。开玩笑了,如果让我选,我选……
对了,能不能选两位?
沈腾和黄渤吧。去的地方不用太远,不用太出名,最好有山。我觉得华山就不错。
首先我有一个问题。旅行的意义是什么?
我想很多人的回答都是放松心情,看不一样的风景吧。
沈腾和黄渤两个人被誉为娱乐圈的情商担当,也是资深喜剧演员。我想放松心情这一点不会有任何疑问。铁定是欢笑声洒满大地。
旅行中,没有人会喜欢浑身充满负能量的人,都说智慧使人幽默,没有什么尴尬是一句玩笑不能解决的,在他们两个的身上,这种制造快乐氛围的能力已经得到了所有人的认可。
而且,他们足够成熟稳重,卖得了萌,耍得了帅,能照顾人,也应对得来突发事件。不管旅途多么艰难,山路多么崎岖,你哪里会感觉累呢。放松心情的目的自然是达到了。
下面说旅行的另外一个目的,就是看不一样的风景。
我认为旅行有三种境界,看山是山,看水是水;看山不是山,看水不是水;看山还是山,看水还是水。
说的就是要看到山水背后的历史人文。华山作为旅游胜地,集自然风光与人文景观于一体,这个时候,一个阅历丰富的同伴就显得很重要了,他们可以把种种典故娓娓道来,让你体验从第一种境界,到第二种境界,最终抵达第三种境界。
我想这是很多当红流量明星所不能给予我们的吧,参考最近的“知网”事件。
而沈腾和黄渤他们本就是靠才华上位的,又拍过各种影视剧,不论正史还是野史,花边还是小道,绝对会让你感受到一场文化的饕餮盛宴。
自然加人文,这场旅行,想一想就很激动。
所以说,陪你旅行的人很关键,很重要。
旅途,可以没有瑰丽风光,可以不用装备齐全,但又怎能缺少一个有趣的灵魂?一路走过,纵然风光再美,终究还是抵不过那个结伴同行的人。
相对于一帮俊男美女,我站队沈腾黄渤。我们甚至可以组成铁三角,留下一段关于华山的美丽故事。
3. 娱乐圈有多少深交多年超越性别的闺蜜?
李冰冰和任泉
我以前一直以为他们俩是一对呢,结果李冰冰被爆出了恋情。
同行的还有任泉!这个穿黑衣的的就是任泉。
两个人的感情应该已经超过了友情,到达亲情的境界了吧,这么多年不离不弃。
两人每年生日都一起过,微博上一定会发祝福,从来没有落下过。
一起拍戏,一起做生意,一起出去玩,李冰冰甚至可以在节目里毫无顾忌地说,这辈子跟定你了!
蔡依林和罗志祥
他们俩刚出道的时候谁都不待见谁,慢慢才熟悉起来,2001年一起拍偶像剧《HI上班女郎》的时候两个人都处于低谷和解约期,经常一起聊一些生活里不愉快的事情,友谊得到升华。
两人约定,以后谁红了,一定要拉对方一把。
蔡依林《看我七十二变》转型之后很红,当时罗志祥就没那么红,蔡依林开演唱会常常邀请罗志祥做嘉宾。蔡依林是“地才”,跳舞没有天分,罗志祥也帮了她好多。
蔡依林和周杰伦分手的时候,蔡依林出于风口浪尖上,不管是上节目还是采访,罗志祥总会无条件维护蔡依林。
他们俩也曾经约定,多年后你未娶我未嫁就在一起,不过现在双方都有了稳定的感情,友谊还是没有变就对啦,
我是个男孩子,但是我愿意和你组成“双生姐妹花”。
4. 合生元的代言人都有谁?
回答如下:合生元的代言人包括:
1. 郑爽
2. 张艺兴
3. 吴昕
4. 杨幂
5. 林志玲
6. 马天宇
7. 张靓颖
8. 李易峰
9. 罗志祥
10. 郭碧婷
11. 张韶涵
12. 陈伟霆
13. 刘涛
14. 陈乔恩
15. 何炅
16. 周笔畅
17. 徐峥
18. 田馥甄
19. 黄晓明
20. 林心如
等等。
5. 快乐大本营谁是卧底都有哪期有?
快乐大本营有谁是卧底环节的期数:
1、20120929期 嘉宾:苏有朋,伊能静,刘亦菲
2、20121020期 嘉宾:林心如,林更新,汪东城
3、20121027期 嘉宾:杜淳,李晨,任重
4、20121101期 嘉宾:陈一冰,冯喆,周笔畅,林宥嘉
5、20121124期 嘉宾:倪虹洁,李佳航,孙耀琦,朱泳腾
6、20121201期 嘉宾:张韶涵、吴青峰
7、20121222期 嘉宾:黄渤、徐峥、王宝强
8、20130105期 嘉宾:张卫健、包小柏、余少群
9、20130119期 嘉宾:陈思成、王思思、万茜、彭冠英
10、20130323期 嘉宾:沈凌、贾玲、瞿颖、白凯南、大张伟
11、20130518期 嘉宾:邓超、佟大为
12、20130608期 嘉宾:沙宝亮、张晓龙
13、20130629期 嘉宾:文章、陈妍希、柳岩
14、20130831期 嘉宾:Angelababy、赵又廷、林更新
15、20131026期 嘉宾:张杰、萧敬腾
16、20131123期 嘉宾:汪东城 吴奇隆 陆毅
17、20140125期 嘉宾:韩庚、郑恺、王丽坤、姚星彤、陈思诚、佟丽娅
18、20140201期 嘉宾:张卫健、郑国霖、黄海冰、张睿、叶祖新
19、20140222期 嘉宾:黑衣人、成龙、武艺、李晟、赵丽颖、邓伦、罗志祥等
20、20140719期 嘉宾:郭敬明、姜潮、锦荣、陈学冬、柯震东、郭采洁、谢依霖
21、20150523期 嘉宾:井柏然、杨洋、郑爽、陈意涵、许晴、宁静、毛阿敏
22、20150627期 嘉宾:霍建华、赵丽颖、蒋欣、张丹峰、马可、李纯
23、20150808期 嘉宾:贾乃亮、颖儿、杜淳、张丹峰、马可、徐海乔
24、20150919期 嘉宾:赵薇、徐峥、包贝尔、苑琼丹、叶竞生(八两金)
25、20160430期 嘉宾:李晨、郝蕾、魏大勋、唐嫣
26、20160924期 嘉宾:邓超、杨洋、白百合、张天爱、岳云鹏
6. 明星的减肥食谱?
明星减肥,对自己是那一个狠呀。有的是健康减肥,有的则是为了工作不得已自虐式减肥。
首先,我们先来说说反面例子:邓超拍摄《影》60天暴瘦40斤、Josh为出演灭霸曾2天半减掉20斤。
这都是听起来不可思议的数字。他们是怎么做到的?
反面例子1:邓超拍摄《影》60天暴瘦40斤邓超拍摄《影》分饰两角:“境州角色” 身形挺拔,需要3个月内增重约20斤;“子虞角色”骨瘦如柴,需要2个月内急速减重40斤。
2017年2月9日,邓超体重72KG。
2017年5月11日,邓超体重83KG。
2017年7月11日,减重结束,邓超体重63KG。
我们一起来看看,邓超减重的两个月经历了啥。
首先是严格遵守营养师的食谱搭配:每天今日仅摄入800kcal+运动。
邓超食谱:
连续15天,每日摄入量800kcal。
最少时一天只吃了2个鸡蛋。
800卡路里的热量!什么概念?
我们先来看看邓超的日常饮食:
嗯……好清淡……
接下来我们将800kcal进行换算:
一个100g的汉堡约有456大卡热量;一瓶600ml可乐约有258大卡热量;一包110g的薯条约有328大卡热量;一个100g的全麦馒头约有246大卡热量;一个大鸡蛋(约70g),约有89大卡热量;相当于一顿让你喝只喝一瓶可乐或者吃1个馒头,再或者给你一份薯条,然后就不让你吃喝了。
你受得了?
同时,邓超每天还要进行一定量的运动。
看到增重期间的运动强度,减重期间的估计也……蓝瘦香菇……
相当于,不让你吃饱,整天饥肠辘辘的,还要逼你运动!
已经能体会到邓超减肥期间的绝望了。
人体每日所需食物热量不得低于1000大卡
根据世界卫生组织出版的《热量和蛋白质摄取量》一书,一个健康的成年女性每天需要摄取1800~1900卡路里的热量,男性则需要1980~2340卡路里的热量。
每日所须基础能量=655.096+9.563×体重+1.85×身高-4.676×年龄
作为一个39岁,身高180,体重72kg成年男性,邓超每日所需基础代谢量为:
655.096+9.563×72+1.85×180-4.676×39=1494.268 kcal
人体生理上每天至少需要1000kcal的食物热量, 才能从事安全而有效的运转。否则,心肌和血管平滑肌的蛋白质会逐渐流失而造成心脏血管疾病, 严重时会死亡,国外常有报道因每日摄入总热量低于五百大卡而死亡的。 同时,800kcal的每日热量摄取,这属于通过「节食」过度减重了。
「节食」易引发低血压,同时导致导致营养不良。
「节食」容易引发低血压。经常出现精神疲惫、四肢乏力,坐起时感到头晕,眼前发黑、心慌,需在床上躺半小时症状才略有减轻,平时经常头晕、乏力,尤其是午饭后嗜睡,精神无法集中。
「节食」还会导致营养不良。节食会导致肠胃功能失调。从而会伤害肝脏、肾脏、心脏,还会导致腹泻。由于减脂者节食,腹泻又消耗了很多能量,其抵抗力会急速下降,病毒会很容易侵入体内,击垮身体,重则致命。
邓超同样出现了类似症状:
30天后,邓超免疫系统下降,消化系统失调,出现疲弱、眩晕等症状;45天后,感冒情况频发,三伏天穿长衣裤,片场低血糖眩晕6次;
通过「节食」20天减重40斤这种过度减肥的方式,不仅容易营养不良、贫血,对于女性来说甚至会导致不孕。
总结:邓超式减肥很明显,其实就是“节食”+“高强度剧烈运动”。
这种「节食」减肥方式,是十分不提倡的!
第一,缺乏专业人士指导,每日摄取800kcal的「节食」减肥具有一定危险性;
第二,节食减肥对身体伤害性大,不仅会造成蛋白质流失,还是形成病理性危害;
第三,饥饿感强,十分考验毅力,普通人难以坚持;
第四,「节食」减肥没有配合适量运动,一旦恢复饮食,反弹非常大。
反面例子2:Josh为出演灭霸曾2天半减掉20斤。前段时间《复仇者联盟4》很火呀。
复联系列吸引大伙儿的除了剧情,还有主演们的“神仙身材”。
为了在电影中呈现角色,不仅仅是美队,复联全员可没少费工夫,尤其是打个响指,就能消灭半个宇宙的灭霸。
为了出演灭霸这一角色,50岁的Josh进行了一年的高强度的训练,从油腻大叔变成了肌肉型男。
更可怕的是,他曾2天半减掉20斤!在减肥期间,乔什布洛林戒掉了高热量食物甜甜圈,巧克力棒等这些他最爱的食物,并采用了接近自虐的训练方式,举铁也务必举到无法再举为止。
一周五次高强度训练,先是在10天内增重28磅,再在两天半内减下20磅,(反正看到新闻这么报道的,具体是怎样咱也不知道,咱也不敢问),只为了在减肥的同时增加肌肉,最终只用了短短一年就甩掉满身赘肉,成了满身肌肉的灭霸。
虽然两天半内减下20磅,这个数字有点夸张,咱也不知道具体是怎么计算的。但同样还是可以看到“灭霸”强大的运动量,并且同样很自虐。你从图中就可以看出乔什布洛林的“洪荒之力”。同样的,这种减肥方式也很难复制,这样高强度的运动,除了真的健身爱好者,普通人真的真的真的很难坚持,更何况你本来还不怎么动。
好了,接下来要说到重点 了。我们来看看正面例子:
什么是可复制的,普通人能执行的减肥方式呢?这边要推荐的是低碳水减肥,也就是控制碳水化合物摄入量,不吃米面糖等高碳水化合物。
国外ins、YouTube都有不少低碳实践者,国内台湾普及率比较高,大陆也慢慢开始流行。
同时国内外也有许多名人明星进行了尝试,并为它打call。
外国控糖明星:
中国控糖明星:
伊能静半年瘦了50斤、罗志祥42天瘦了16斤、范冰冰25天瘦了8斤、罗振宇1个月瘦了16斤、周鸿祎暴瘦20几斤、林心如产后快速瘦身、张韶涵靠它保持完美身材。
科学数据支撑
新英格兰医学杂志发表过一篇论文:将低脂饮食、地中海饮食、低糖饮食三者的减重效果进行比较。
对低脂饮食、地中海饮食、低糖饮食三种饮食方式进行两年的干预试验,科学对照后发现低糖饮食不论是短时间还是长期来看,减重效果最为明显。
低碳水饮食(低糖饮食)除了减重效果明显这一特点外,还具有自然抑制食欲、降低身体炎症、促进脂肪分解、改善2型糖尿病、保护心脑血管等效用。
说了这么多,这个低碳水饮食究竟是什么?有人懂了没?
下面简单给大家说一下它的原理。
7. 遇到过哪些极度尴尬的事?
明星作为公众人物,他们的一举一动都被无数人关注。
在世人眼中,“明星”是一个光鲜亮丽的职业。他们时常站在舞台中央的聚光灯下,接受着人们地欢呼,他们随随便便一个动态就能让粉丝们疯狂,却不知他们也有很多让人捧腹大笑的“鬼畜”时刻。
一起来欣赏下吧。
“薛之谦走红毯遭遇女粉丝“强吻””“接吻”本是一件浪漫的事,可如果是被“强吻”那?还是女方主动那种!那种感觉估计很酸爽。很“不幸”,薛之谦遭遇了这一尴尬事件。
薛之谦曾出席17年的“花椒之夜”,盛装出席的他登台后先是贡献了自己帅气的签名,随后整理行装摆好姿势,迎接摄影师的抓拍。
正当拍摄进行时,薛之谦渐入佳境的时候。一名女子“从天而降”直接“虎扑”上去,抱着薛之谦就是一顿“猛亲”。
“这场景,何其壮观!”
“从背影看,该女子一头暗红色齐肩短发,身穿黑色裙装,身材纤细”年纪应该不大。这一番操作猛如虎啊,薛之谦现场懵逼!
随后,在薛之谦的极力挣扎之下,女子停止了“疯狂”行为,被拉到了一旁。
薛之谦呆立在舞台中央,现场的空气都安静了,满满的尴尬感扑面而来!
看到这一情况后,主办方人员紧急登台,该女子被其同伴拉走,走时笑容满面!
那叫一个得意!
惊魂未定的薛之谦被工作人员搀扶,只是不知道以后会不会因此对“接吻”留下阴影!
“弱小、无助又委屈的即视感”“邓超激情钢管舞裤子不慎开裂”说起邓超,很多人第一印象是搞怪担当。其实,他是一位深藏不露的“舞蹈大师”。
《分手大师》中,邓超身穿黑色紧身皮裤,一头波浪大卷长发,随着音乐的节拍,大演湿身诱惑。
“这放浪的动作,这狂野的眼神,一秒嗨爆全场!”随即,邓超大秀“钢管舞”!
只见邓超绕着钢管就是一番操作,720度旋转后,一个空中劈叉将气氛推到了巅峰。
现场灯光闪烁,满是尖叫之声。
台下众人随着节奏摇摆,摇摆~
谁知,邓超一个“托马斯回旋”后摔倒在地,吃瓜群众纷纷目瞪口呆。
邓超被摔了个七荤八素。
此次的表演到此为止。
万万么想到,邓超不仅喜欢在电影中跳舞,现实中同样如此。
只不过,一不小心“炸裂”了!
《四大名捕2》首映发布会现场,邓超、江一燕、柳岩、刘亦菲等主演纷纷亮相。为了节目效果,众人即兴表演了钢管舞。
“仙女姐姐”刘亦菲也放飞了自我,这纷飞的秀发,这“邪魅”的表情,简直不要太诱惑!
旁边的江一燕手握钢管,笑惨了!
而邓超上场之时,表演的时候太过于投入。
一番“搔首弄姿”,“提跨摇摆”后,紧身裤“刺啦”一声,“炸裂”了!
只听过演技炸裂,裤子“炸裂”的也是蝎子粑粑——独一份了!裤子开裂后邓超手持话筒呆立当场,江一燕、刘亦菲毫无形象的放声大笑!
如此尴尬的事情竟然在两位靓妹的眼皮底下发生了,不知道邓超当时的心理阴影面积是多少?孙俪看到这一幕后又做何感想?
“林志玲“走光”黄渤全程“绅士眼””娱乐圈向来是一个看重颜值的地方,只不过有人却偏偏依靠才华闻名于世。黄渤就是其中之一。
只不过黄渤同样有尴尬时刻。
某期《极限挑战》中参赛人员需要随机组合,还原某些影视剧中的经典场面。
很幸运的是,黄渤和“宅男女神”林志玲同组,更幸运的是他们需要重现《泰坦尼克号》的名场面。
而当时,林志玲身穿比基尼,好身材一览无余。由于剧情需要,她不得不趴在一个浮板上,以此来演绎落水情节。
黄渤则需要浮在水中与林志玲交谈。
志玲姐姐的事业线是众所周知的“雄伟”,这样的姿势和角度下,黄渤稍微低头就可以将美景一览无余。
此情此景,可以说是很尴尬了。
不二娱乐哟,从不一样的视角,带给您不一样的影娱体验,期待您的关注。
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1. 林心如罗志祥,娱乐圈有哪些明星是娃娃脸?
陈乔恩,张韶涵,赵丽颖长相清秀,小巧玲珑,喜欢她们三个
2. 你最想和哪位明星去旅行?
跟着哪位明星去旅行?
恩,这是个相当严肃的话题。不管是男神还是女神,肯定会有粉丝骂我,那不是给自己招黑嘛。
如果非要选,我还是选安全一点的。开玩笑了,如果让我选,我选……
对了,能不能选两位?
沈腾和黄渤吧。去的地方不用太远,不用太出名,最好有山。我觉得华山就不错。
首先我有一个问题。旅行的意义是什么?
我想很多人的回答都是放松心情,看不一样的风景吧。
沈腾和黄渤两个人被誉为娱乐圈的情商担当,也是资深喜剧演员。我想放松心情这一点不会有任何疑问。铁定是欢笑声洒满大地。
旅行中,没有人会喜欢浑身充满负能量的人,都说智慧使人幽默,没有什么尴尬是一句玩笑不能解决的,在他们两个的身上,这种制造快乐氛围的能力已经得到了所有人的认可。
而且,他们足够成熟稳重,卖得了萌,耍得了帅,能照顾人,也应对得来突发事件。不管旅途多么艰难,山路多么崎岖,你哪里会感觉累呢。放松心情的目的自然是达到了。
下面说旅行的另外一个目的,就是看不一样的风景。
我认为旅行有三种境界,看山是山,看水是水;看山不是山,看水不是水;看山还是山,看水还是水。
说的就是要看到山水背后的历史人文。华山作为旅游胜地,集自然风光与人文景观于一体,这个时候,一个阅历丰富的同伴就显得很重要了,他们可以把种种典故娓娓道来,让你体验从第一种境界,到第二种境界,最终抵达第三种境界。
我想这是很多当红流量明星所不能给予我们的吧,参考最近的“知网”事件。
而沈腾和黄渤他们本就是靠才华上位的,又拍过各种影视剧,不论正史还是野史,花边还是小道,绝对会让你感受到一场文化的饕餮盛宴。
自然加人文,这场旅行,想一想就很激动。
所以说,陪你旅行的人很关键,很重要。
旅途,可以没有瑰丽风光,可以不用装备齐全,但又怎能缺少一个有趣的灵魂?一路走过,纵然风光再美,终究还是抵不过那个结伴同行的人。
相对于一帮俊男美女,我站队沈腾黄渤。我们甚至可以组成铁三角,留下一段关于华山的美丽故事。
3. 娱乐圈有多少深交多年超越性别的闺蜜?
李冰冰和任泉
我以前一直以为他们俩是一对呢,结果李冰冰被爆出了恋情。
同行的还有任泉!这个穿黑衣的的就是任泉。
两个人的感情应该已经超过了友情,到达亲情的境界了吧,这么多年不离不弃。
两人每年生日都一起过,微博上一定会发祝福,从来没有落下过。
一起拍戏,一起做生意,一起出去玩,李冰冰甚至可以在节目里毫无顾忌地说,这辈子跟定你了!
蔡依林和罗志祥
他们俩刚出道的时候谁都不待见谁,慢慢才熟悉起来,2001年一起拍偶像剧《HI上班女郎》的时候两个人都处于低谷和解约期,经常一起聊一些生活里不愉快的事情,友谊得到升华。
两人约定,以后谁红了,一定要拉对方一把。
蔡依林《看我七十二变》转型之后很红,当时罗志祥就没那么红,蔡依林开演唱会常常邀请罗志祥做嘉宾。蔡依林是“地才”,跳舞没有天分,罗志祥也帮了她好多。
蔡依林和周杰伦分手的时候,蔡依林出于风口浪尖上,不管是上节目还是采访,罗志祥总会无条件维护蔡依林。
他们俩也曾经约定,多年后你未娶我未嫁就在一起,不过现在双方都有了稳定的感情,友谊还是没有变就对啦,
我是个男孩子,但是我愿意和你组成“双生姐妹花”。
4. 合生元的代言人都有谁?
回答如下:合生元的代言人包括:
1. 郑爽
2. 张艺兴
3. 吴昕
4. 杨幂
5. 林志玲
6. 马天宇
7. 张靓颖
8. 李易峰
9. 罗志祥
10. 郭碧婷
11. 张韶涵
12. 陈伟霆
13. 刘涛
14. 陈乔恩
15. 何炅
16. 周笔畅
17. 徐峥
18. 田馥甄
19. 黄晓明
20. 林心如
等等。
5. 快乐大本营谁是卧底都有哪期有?
快乐大本营有谁是卧底环节的期数:
1、20120929期 嘉宾:苏有朋,伊能静,刘亦菲
2、20121020期 嘉宾:林心如,林更新,汪东城
3、20121027期 嘉宾:杜淳,李晨,任重
4、20121101期 嘉宾:陈一冰,冯喆,周笔畅,林宥嘉
5、20121124期 嘉宾:倪虹洁,李佳航,孙耀琦,朱泳腾
6、20121201期 嘉宾:张韶涵、吴青峰
7、20121222期 嘉宾:黄渤、徐峥、王宝强
8、20130105期 嘉宾:张卫健、包小柏、余少群
9、20130119期 嘉宾:陈思成、王思思、万茜、彭冠英
10、20130323期 嘉宾:沈凌、贾玲、瞿颖、白凯南、大张伟
11、20130518期 嘉宾:邓超、佟大为
12、20130608期 嘉宾:沙宝亮、张晓龙
13、20130629期 嘉宾:文章、陈妍希、柳岩
14、20130831期 嘉宾:Angelababy、赵又廷、林更新
15、20131026期 嘉宾:张杰、萧敬腾
16、20131123期 嘉宾:汪东城 吴奇隆 陆毅
17、20140125期 嘉宾:韩庚、郑恺、王丽坤、姚星彤、陈思诚、佟丽娅
18、20140201期 嘉宾:张卫健、郑国霖、黄海冰、张睿、叶祖新
19、20140222期 嘉宾:黑衣人、成龙、武艺、李晟、赵丽颖、邓伦、罗志祥等
20、20140719期 嘉宾:郭敬明、姜潮、锦荣、陈学冬、柯震东、郭采洁、谢依霖
21、20150523期 嘉宾:井柏然、杨洋、郑爽、陈意涵、许晴、宁静、毛阿敏
22、20150627期 嘉宾:霍建华、赵丽颖、蒋欣、张丹峰、马可、李纯
23、20150808期 嘉宾:贾乃亮、颖儿、杜淳、张丹峰、马可、徐海乔
24、20150919期 嘉宾:赵薇、徐峥、包贝尔、苑琼丹、叶竞生(八两金)
25、20160430期 嘉宾:李晨、郝蕾、魏大勋、唐嫣
26、20160924期 嘉宾:邓超、杨洋、白百合、张天爱、岳云鹏
6. 明星的减肥食谱?
明星减肥,对自己是那一个狠呀。有的是健康减肥,有的则是为了工作不得已自虐式减肥。
首先,我们先来说说反面例子:邓超拍摄《影》60天暴瘦40斤、Josh为出演灭霸曾2天半减掉20斤。
这都是听起来不可思议的数字。他们是怎么做到的?
反面例子1:邓超拍摄《影》60天暴瘦40斤邓超拍摄《影》分饰两角:“境州角色” 身形挺拔,需要3个月内增重约20斤;“子虞角色”骨瘦如柴,需要2个月内急速减重40斤。
2017年2月9日,邓超体重72KG。
2017年5月11日,邓超体重83KG。
2017年7月11日,减重结束,邓超体重63KG。
我们一起来看看,邓超减重的两个月经历了啥。
首先是严格遵守营养师的食谱搭配:每天今日仅摄入800kcal+运动。
邓超食谱:
连续15天,每日摄入量800kcal。
最少时一天只吃了2个鸡蛋。
800卡路里的热量!什么概念?
我们先来看看邓超的日常饮食:
嗯……好清淡……
接下来我们将800kcal进行换算:
一个100g的汉堡约有456大卡热量;一瓶600ml可乐约有258大卡热量;一包110g的薯条约有328大卡热量;一个100g的全麦馒头约有246大卡热量;一个大鸡蛋(约70g),约有89大卡热量;相当于一顿让你喝只喝一瓶可乐或者吃1个馒头,再或者给你一份薯条,然后就不让你吃喝了。
你受得了?
同时,邓超每天还要进行一定量的运动。
看到增重期间的运动强度,减重期间的估计也……蓝瘦香菇……
相当于,不让你吃饱,整天饥肠辘辘的,还要逼你运动!
已经能体会到邓超减肥期间的绝望了。
人体每日所需食物热量不得低于1000大卡
根据世界卫生组织出版的《热量和蛋白质摄取量》一书,一个健康的成年女性每天需要摄取1800~1900卡路里的热量,男性则需要1980~2340卡路里的热量。
每日所须基础能量=655.096+9.563×体重+1.85×身高-4.676×年龄
作为一个39岁,身高180,体重72kg成年男性,邓超每日所需基础代谢量为:
655.096+9.563×72+1.85×180-4.676×39=1494.268 kcal
人体生理上每天至少需要1000kcal的食物热量, 才能从事安全而有效的运转。否则,心肌和血管平滑肌的蛋白质会逐渐流失而造成心脏血管疾病, 严重时会死亡,国外常有报道因每日摄入总热量低于五百大卡而死亡的。 同时,800kcal的每日热量摄取,这属于通过「节食」过度减重了。
「节食」易引发低血压,同时导致导致营养不良。
「节食」容易引发低血压。经常出现精神疲惫、四肢乏力,坐起时感到头晕,眼前发黑、心慌,需在床上躺半小时症状才略有减轻,平时经常头晕、乏力,尤其是午饭后嗜睡,精神无法集中。
「节食」还会导致营养不良。节食会导致肠胃功能失调。从而会伤害肝脏、肾脏、心脏,还会导致腹泻。由于减脂者节食,腹泻又消耗了很多能量,其抵抗力会急速下降,病毒会很容易侵入体内,击垮身体,重则致命。
邓超同样出现了类似症状:
30天后,邓超免疫系统下降,消化系统失调,出现疲弱、眩晕等症状;45天后,感冒情况频发,三伏天穿长衣裤,片场低血糖眩晕6次;
通过「节食」20天减重40斤这种过度减肥的方式,不仅容易营养不良、贫血,对于女性来说甚至会导致不孕。
总结:邓超式减肥很明显,其实就是“节食”+“高强度剧烈运动”。
这种「节食」减肥方式,是十分不提倡的!
第一,缺乏专业人士指导,每日摄取800kcal的「节食」减肥具有一定危险性;
第二,节食减肥对身体伤害性大,不仅会造成蛋白质流失,还是形成病理性危害;
第三,饥饿感强,十分考验毅力,普通人难以坚持;
第四,「节食」减肥没有配合适量运动,一旦恢复饮食,反弹非常大。
反面例子2:Josh为出演灭霸曾2天半减掉20斤。前段时间《复仇者联盟4》很火呀。
复联系列吸引大伙儿的除了剧情,还有主演们的“神仙身材”。
为了在电影中呈现角色,不仅仅是美队,复联全员可没少费工夫,尤其是打个响指,就能消灭半个宇宙的灭霸。
为了出演灭霸这一角色,50岁的Josh进行了一年的高强度的训练,从油腻大叔变成了肌肉型男。
更可怕的是,他曾2天半减掉20斤!在减肥期间,乔什布洛林戒掉了高热量食物甜甜圈,巧克力棒等这些他最爱的食物,并采用了接近自虐的训练方式,举铁也务必举到无法再举为止。
一周五次高强度训练,先是在10天内增重28磅,再在两天半内减下20磅,(反正看到新闻这么报道的,具体是怎样咱也不知道,咱也不敢问),只为了在减肥的同时增加肌肉,最终只用了短短一年就甩掉满身赘肉,成了满身肌肉的灭霸。
虽然两天半内减下20磅,这个数字有点夸张,咱也不知道具体是怎么计算的。但同样还是可以看到“灭霸”强大的运动量,并且同样很自虐。你从图中就可以看出乔什布洛林的“洪荒之力”。同样的,这种减肥方式也很难复制,这样高强度的运动,除了真的健身爱好者,普通人真的真的真的很难坚持,更何况你本来还不怎么动。
好了,接下来要说到重点 了。我们来看看正面例子:
什么是可复制的,普通人能执行的减肥方式呢?这边要推荐的是低碳水减肥,也就是控制碳水化合物摄入量,不吃米面糖等高碳水化合物。
国外ins、YouTube都有不少低碳实践者,国内台湾普及率比较高,大陆也慢慢开始流行。
同时国内外也有许多名人明星进行了尝试,并为它打call。
外国控糖明星:
中国控糖明星:
伊能静半年瘦了50斤、罗志祥42天瘦了16斤、范冰冰25天瘦了8斤、罗振宇1个月瘦了16斤、周鸿祎暴瘦20几斤、林心如产后快速瘦身、张韶涵靠它保持完美身材。
科学数据支撑
新英格兰医学杂志发表过一篇论文:将低脂饮食、地中海饮食、低糖饮食三者的减重效果进行比较。
对低脂饮食、地中海饮食、低糖饮食三种饮食方式进行两年的干预试验,科学对照后发现低糖饮食不论是短时间还是长期来看,减重效果最为明显。
低碳水饮食(低糖饮食)除了减重效果明显这一特点外,还具有自然抑制食欲、降低身体炎症、促进脂肪分解、改善2型糖尿病、保护心脑血管等效用。
说了这么多,这个低碳水饮食究竟是什么?有人懂了没?
下面简单给大家说一下它的原理。
7. 遇到过哪些极度尴尬的事?
明星作为公众人物,他们的一举一动都被无数人关注。
在世人眼中,“明星”是一个光鲜亮丽的职业。他们时常站在舞台中央的聚光灯下,接受着人们地欢呼,他们随随便便一个动态就能让粉丝们疯狂,却不知他们也有很多让人捧腹大笑的“鬼畜”时刻。
一起来欣赏下吧。
“薛之谦走红毯遭遇女粉丝“强吻””“接吻”本是一件浪漫的事,可如果是被“强吻”那?还是女方主动那种!那种感觉估计很酸爽。很“不幸”,薛之谦遭遇了这一尴尬事件。
薛之谦曾出席17年的“花椒之夜”,盛装出席的他登台后先是贡献了自己帅气的签名,随后整理行装摆好姿势,迎接摄影师的抓拍。
正当拍摄进行时,薛之谦渐入佳境的时候。一名女子“从天而降”直接“虎扑”上去,抱着薛之谦就是一顿“猛亲”。
“这场景,何其壮观!”
“从背影看,该女子一头暗红色齐肩短发,身穿黑色裙装,身材纤细”年纪应该不大。这一番操作猛如虎啊,薛之谦现场懵逼!
随后,在薛之谦的极力挣扎之下,女子停止了“疯狂”行为,被拉到了一旁。
薛之谦呆立在舞台中央,现场的空气都安静了,满满的尴尬感扑面而来!
看到这一情况后,主办方人员紧急登台,该女子被其同伴拉走,走时笑容满面!
那叫一个得意!
惊魂未定的薛之谦被工作人员搀扶,只是不知道以后会不会因此对“接吻”留下阴影!
“弱小、无助又委屈的即视感”“邓超激情钢管舞裤子不慎开裂”说起邓超,很多人第一印象是搞怪担当。其实,他是一位深藏不露的“舞蹈大师”。
《分手大师》中,邓超身穿黑色紧身皮裤,一头波浪大卷长发,随着音乐的节拍,大演湿身诱惑。
“这放浪的动作,这狂野的眼神,一秒嗨爆全场!”随即,邓超大秀“钢管舞”!
只见邓超绕着钢管就是一番操作,720度旋转后,一个空中劈叉将气氛推到了巅峰。
现场灯光闪烁,满是尖叫之声。
台下众人随着节奏摇摆,摇摆~
谁知,邓超一个“托马斯回旋”后摔倒在地,吃瓜群众纷纷目瞪口呆。
邓超被摔了个七荤八素。
此次的表演到此为止。
万万么想到,邓超不仅喜欢在电影中跳舞,现实中同样如此。
只不过,一不小心“炸裂”了!
《四大名捕2》首映发布会现场,邓超、江一燕、柳岩、刘亦菲等主演纷纷亮相。为了节目效果,众人即兴表演了钢管舞。
“仙女姐姐”刘亦菲也放飞了自我,这纷飞的秀发,这“邪魅”的表情,简直不要太诱惑!
旁边的江一燕手握钢管,笑惨了!
而邓超上场之时,表演的时候太过于投入。
一番“搔首弄姿”,“提跨摇摆”后,紧身裤“刺啦”一声,“炸裂”了!
只听过演技炸裂,裤子“炸裂”的也是蝎子粑粑——独一份了!裤子开裂后邓超手持话筒呆立当场,江一燕、刘亦菲毫无形象的放声大笑!
如此尴尬的事情竟然在两位靓妹的眼皮底下发生了,不知道邓超当时的心理阴影面积是多少?孙俪看到这一幕后又做何感想?
“林志玲“走光”黄渤全程“绅士眼””娱乐圈向来是一个看重颜值的地方,只不过有人却偏偏依靠才华闻名于世。黄渤就是其中之一。
只不过黄渤同样有尴尬时刻。
某期《极限挑战》中参赛人员需要随机组合,还原某些影视剧中的经典场面。
很幸运的是,黄渤和“宅男女神”林志玲同组,更幸运的是他们需要重现《泰坦尼克号》的名场面。
而当时,林志玲身穿比基尼,好身材一览无余。由于剧情需要,她不得不趴在一个浮板上,以此来演绎落水情节。
黄渤则需要浮在水中与林志玲交谈。
志玲姐姐的事业线是众所周知的“雄伟”,这样的姿势和角度下,黄渤稍微低头就可以将美景一览无余。
此情此景,可以说是很尴尬了。
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